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Wie wird eine Fußmassage zu Hause durchgeführt?

Rund 7.000 von ihnen in unserem Körper von Nervenendigungen Fuß ist in unserer Datenbank zur Verfügung. Unsere Füße sind auch wo alle Nervenenden gleichzeitig beendet werden. Es ist sehr wichtig, unsere Füße während des Tages zu entlasten, besonders diejenigen, die in unbequemen Schuhen geschlossen und zu sehr erschöpft sind. Versuchen Sie, Ihre Füße zu entlasten, die wir für kurze Zeit immer vernachlässigt haben.

Fußmassage ich Öl Rezept

Materialien

3 Teelöffel reines Olivenöl extra vergine
2 Teelöffel Sesamöl
2 Tropfen Lavendelöl
2 Tropfen Kamillenöl
1 Tropfen ätherisches Öl

Vorbereitung

Mischen Sie alle oben genannten Materialien. Waschen Sie Ihre Füße gründlich und trocknen Sie sie gründlich.

implementieren

Finden Sie zuerst einen bequemen Platz zum Sitzen. Schaffen Sie einen Bereich, wo Sie Ihre Arme und Füße entspannen können, wo Sie sitzen, das ist wichtig für Ihren Komfort. Lehne dich zurück, nimm ein Bein und strecke dein anderes Bein bequem.

Die wichtigste der Fußmassage- Techniken ist es, den oberen Teil des Fußes zu reiben .

Sie können von den Zehen der Zehen ausgehen, sich zu den Handgelenken bewegen und dann zu den Fingern aus dem Handgelenk zurückkehren. (Wiederholen Sie 5 mal)

Um die Steifigkeit der Halterung zu verringern, fassen Sie die Fußabsätze an und drehen Sie sie mehrmals nach rechts und links.

Dann halten Sie den Gürtel fest auf der Rückseite Ihres Fußes und reiben Sie Ihre Zehe an der anderen Hand und ziehen Sie sie dann ab.
(Anwenden auf alle Finger)

Reiben Sie den letzten Fußbogen vor und zurück, indem Sie fest gegen die Finger vom Handgelenk drücken. (Wiederholen Sie 5 mal)

Am Ende der Massage werden Sie sich entspannt fühlen.

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