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Wie man zu deinen Fitnesszielen bleibt

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BECKAM: CAMO SNEAKERS || BLAUES SWEATSHIRT

Heute freue ich mich darauf, einen weiteren Teil meiner Fitness-Serie zu teilen, um gesund zu werden. Wir haben alle diese Hindernisse und Entschuldigungen getroffen, wenn wir versuchen, einen aktiveren Lebensstil zu leben, aber ich habe ein paar Dinge gefunden, die mich motiviert halten:

1. Zieh dich an. Du kennst das Gefühl, das du bekommst, wenn du in einem Outfit aus der Tür gehst, von dem du schon enttäuscht bist? Das ist kein Start in den Tag und es ist definitiv keine Möglichkeit, mit dem Training anzufangen. Investieren Sie in einige Active-Wear-Optionen , die Sie begeistern, sich anzuziehen .

Ich wähle gerne ein Farbschema und bekomme vier oder fünf Teile, die ich für verschiedene Aktivitäten kombinieren kann. Sie können aus den obigen Bildern sehen, wie leicht die Stücke gemischt werden können: Kurz geschnittene Jogginghose , neonfarbener Sport-BH (auch in Mint bestellt), bequemer Hoodie (Strings Match Jogging und Sport-BH), enge Capri Leggings und ein weißer Cut-Off . Diese abgeschnittenen Jogger sind meine Favoriten. Ich habe meine langen auf diesem Winter getragen und war aufgeregt, ein nettes abgeschnittenes Paar zu finden. Nachdem der Sport-BH an ist (wie süß sind diese ), sind Sie viel wahrscheinlicher, den Bürgersteig zu schlagen, wenn Sie über das aufgeregt sind, was Sie tragen.

2. Zeit gewinnen. Wenn Sie Interesse am Sport zeigen, sind die Menschen immer schnell darauf vorbereitet, was für sie funktioniert. Und das ist großartig – für sie. Du kennst deinen Zeitplan besser als jeder andere, also schneide deine eigenen Routinen aus und bleibe dabei. Wenn Sie können, finden Sie einen Trainingspartner, der sich gleichzeitig verpflichtet, Sie davon abzuhalten, zu bailen. Wenn Sie Vollzeit arbeiten, eine Mutter oder beides, kann das eine Herausforderung sein. Einer meiner guten Freunde und ich verpflichten uns, irgendwann während des Tages eine bestimmte Routine zu erledigen. Ob es sich um Sit-Ups oder Lunges von zu Hause handelt, wir schreiben einander, um sich gegenseitig zur Rechenschaft zu ziehen.

3. Liebe es. Arbeiten Sie ins Schwitzen und tun Sie etwas, das Sie lieben. Gib nicht auf, nur weil du deine Nische noch nicht gefunden hast oder nicht gerne ins Fitnessstudio gehst. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Herzfrequenz – keine Pfunde. Das eröffnet eine Welt der Möglichkeiten, vom Tanzen um Ihr Haus bis zum Gipfel. Wir lieben wandern und spazieren gehen. Mit Kindern und Hund sind wir so weit draußen wie es das Wetter zulässt. Arbeite einfach daran, etwas zu finden, das dich dazu bringt, aktiv zu sein, wie ein Lauf mit deinen Freunden oder eine Wanderung zu einem coolen Aussichtspunkt, von dem du gehört hast.

. 4. Behandle Yo ‚Self . Belohnen Sie sich für kleine und große Ziele. Wählen Sie eine Belohnung, die mit Ihrer harten Arbeit korreliert. Es könnte ein Mani-Pedi mit Ihrem Partner sein, oder eine Massage, um diese Muskeln nach einer harten Woche im Fitnessstudio zu lockern.

Wie bleibst du bei deinen Fitnesszielen?

XOX,
Christine

* Fotos von Jaci Marie | Besonderer Dank geht an Missguided für das Sponsoring dieses Posts .

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