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Wie bereite ich mich auf einen besonderen Tag vor?

Studieren Sie 2 Wochen

Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienaufnahme auf 1.000-1.100 reduzieren, können Sie ein paar Pfund in zwei Wochen verlieren. Dabei sollten Sie Gemüse, Obst, Vollkornprodukte sowie Fisch und Fleisch mit wenig Fett verzehren. Mit dem Fall der Energieaufnahme wird Ihr Körper das Fett verbrennen, das es speichert. Vergessen Sie nicht, 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken.

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