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Siebenhundert Übungen gegen Alterung

Gülce Köprücü – PembeNar Özel

1- Gesichtsmassage

Wenn Sie keine professionelle Massage haben, können Sie Ihre eigene Gesichtsmassage machen. Gesichtsmassage hilft Ihnen, Ihre Gesichtsmuskeln durch Verbesserung der Durchblutung zu arbeiten. Reiben Sie Ihre Stirn mit den Fingerspitzen, massieren Sie dann mit kreisenden Bewegungen mit den Fingern tief in Ihren Kopf, bewegen Sie sich auf Ihre Wangen zu und reiben Sie sie sanft zu Ihren Schläfen. Wiederholen Sie diese Bewegungen 20 Mal mindestens 2 oder 3 Mal pro Woche, um Unterschiede in Ihrem Gesicht zu bemerken.

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