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LRT DIARIES-7 DINGE IHRE NÄGEL KÖNNEN SIE ÜBER IHRE GESUNDHEIT ERZÄHLEN

Wir verbringen viel Zeit damit, uns Sorgen darüber zu machen, wie unsere Haut und Haare aussehen. aber was ist mit unseren Nägeln ??? Während wir viel Zeit damit verbringen, unsere Nägel zu dekorieren, vernachlässigen wir oft die Zeichen, die sie deutlich machen, wenn es um unsere Gesundheit und unseren Lebensstil geht.

Was können unsere Nägel über unsere Gesundheit sagen? Hier sind die Geheimnisse versteckt unter diesen hübsch gemalten Zeigern …

things your nails can tell you about your health 600x400 piccontent

Gelbe Nägel

Oft erscheinen unsere Nägel peinlich gelblich oder blass, wenn sie gesund sein sollten. Ein Grund dafür ist die übermäßige Verwendung von Nagellack. Und wenn das nicht der Fall ist, bedeutet das definitiv, dass Ihre Nägel mit Pilzen infiziert sind oder in schlimmsten Fällen sogar ein Symptom für Diabetes sein können.
Abhilfe: Scrub deine Nägel mit Zitrone .

Weiße Flecken und Linien

Blasse oder weiße Flecken und Linien auf Ihren Fingernägeln sollten nie vernachlässigt werden. Sie deuten auf anämische Zustände und Eisenmangel hin.

Abhilfe: Fügen Sie eisenreiche Lebensmittel wie Spinat in Ihre Ernährung ein.

Weiche Nägel

Weiche und flexible Fingernägel sind auch ein Zeichen für einen Mangel in Ihrer normalen Ernährung, insbesondere bei Vitaminen und Biotin.

Abhilfe: Eat Eigelb, Avocados und viel Käse.

Linien auf deinen Nägeln

Horizontale Linien auf Nägeln sind niemals akzeptabel. Sie verderben nicht nur die Schönheit Ihrer Nägel, sondern sie sind ein rotes Signal, dass Sie unterernährt sind und es höchste Zeit ist, einen Ernährungsberater aufzusuchen.

Abhilfe: Trinken Sie genug Wasser und essen Sie zinkreiche Nahrung wie Kürbiskerne.

Nägel, die schälen

Nägel sind mehrere Schichten von Zellen und Proteinen. Peeling Nägel brauchen sofortige Aufmerksamkeit. Dies geschieht im Allgemeinen, wenn Ihre Nägel kaltem Wetter oder Wasser ausgesetzt sind.

Abhilfe: Erhöhen Sie die Aufnahme von Pflanzenölen. Alternativ können Sie Ihre Nägel mit Creme befeuchten.

Nägel, die brechen

Spröde Nägel können ein Kampf sein. Wenn Ihre Nägel häufig abbrechen (was sie nicht sollten), ist es wichtig zu wissen, dass Ihre Schilddrüse schwach sein könnte und Ihr Körper nicht genügend Eisen enthält, woraufhin Sie einen Arzt aufsuchen sollten.

Abhilfe: Erhöhen Sie Ihre Gesamtaufnahme an eisenhaltigen Lebensmitteln und befeuchten Sie Ihre Nägel mit warmem Kokosnussöl .

Nägelkauen

Wenn Sie immer wieder Ihre Nägel abbeißen (eine ziemlich unerwünschte Angewohnheit, können wir hinzufügen), ist es ein sicherer Hinweis auf Ihren ängstlichen und gestressten Lebensstil.

Abhilfe: Ändern Sie Ihren Lebensstil und stressfreie Aktivitäten für mindestens eine Stunde pro Tag.

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