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Gute Tipps für Überlebende

Für diejenigen, die Erben unterschiedlicher Höhe in ihren Beinen sind, bringt der heiße Sommer neue Probleme. Wenn Sie ein solches Problem mit Ihren Beinen haben, können Sie von einem spezialisierten Herz-Kreislauf-Chirurgen behandelt werden, so dass Sie Ihre Schmerzen oder Handgelenke loswerden können, oder wenn Sie Ihre Beine nicht in Ihren Augen halten müssen.

Prof. Dr. Semih Barlas , der sagte, dass Menschen, die Krampfadern haben, Beschwerden bei heißem Wetter haben, kann dieses Problem erhöhen, ohne Anästhesie und Beinschaden in kürzester Zeit mit neuen Technologie Behandlungsmethoden zu nehmen. Barlas gab acht Anhaltspunkte für diejenigen, die ein Krampfproblem hatten , um die Beinbeschwerden zu reduzieren, die sie in den Sommermonaten haben könnten.

1) Cool dick: Extrem heiß, erweitert die Venolen in den Beinen (Venen); es verursacht Schmerzen. Es macht das Pochen und die Empfindlichkeit schlimmer. Versuchen Sie, Ihren Körper so gut wie möglich kühl zu halten, indem Sie viele kuschelige Kleidung aus porösen Stoffen tragen.

2) Nicht dehydrieren: Durch zu viel Wasser oder Flüssigkeit während des Tages, werden Sie Ihren Körper kühler halten und zu Ihrem Kreislauf beitragen. Denken Sie daran, dass eine unzureichende Flüssigkeitsaufnahme das Risiko erhöht, das Blut und die Blutgerinnsel in den Beinen zu verdunkeln.

3) Bleiben Sie ruhig: Nicht-aufdringliche Übungen wie Schwimmen und Gehen verbessern die Wadenmuskulatur und verbessern die Durchblutung, wenn sie regelmäßig durchgeführt werden. Wenn Sie bei der Arbeit oder zu Hause sitzen müssen, stehen Sie in 30 Minuten auf, bewegen Sie Ihre Fingerspitzen auf und ab, bewegen Sie Ihre Knöchel. Während Sie sitzen, strecken Sie Ihre Beine leicht nach vorne und bewegen Sie Ihre Füße auf und ab. Wenn Sie diese regelmäßig und regelmäßig während des Tages machen, reduzieren Sie den Druck auf Ihre Beine und beschleunigen den Kreislauf.

4) Bleib weg von den Fersen: Die gute Arbeit der Wadenmuskeln lässt das schmutzige Blut in den Beinen in Richtung der zu entfernenden Lungen wandern. Hochhackige Schuhe machen diese Muskeln unbeweglich. Versuchen Sie möglichst flache und orthopädische Schuhe zu tragen.

5) Tragen Sie Druck Socken : Heutige Druck Socken sind sehr unterschiedlich von den Krampfe Socken, die sie als „Großmutters Socken“ beschreiben. Es ist möglich, viele verschiedene Farben und Muster zu finden. Sie verhindern nicht die Belüftung. Je mehr Druck auf die Knöchelhöhe ausgeübt wird, desto mehr Druck wird ausgeübt, indem der Druck so gering gehalten wird, dass er nach oben hin abnimmt. Dadurch entsteht auch ein Massageeffekt von unten nach oben. Je nachdem, welche Kleidung du trägst, kannst du die wählen, die unten, unten oder im Slip sind. Der Druck der Socken sollte Ihnen von Ihrem Arzt mitgeteilt werden, die korrekte Körperauswahl sollte durch Messung Ihres Schnullers erfolgen. Niemals einen erhöhten Druckschmerz auswendig.

6) Verwenden Sie ein künstliches Bräunungsmittel anstatt zu brennen : Wenn Sie keine Krampfaderbehandlung erhalten haben oder Ihre Erben überlebt haben, versuchen Sie nicht, in der Sonne zu brennen. Wenn Sie sagen, ich habe einen Bronzebass, vergessen Sie nicht, dass Sie Ihr Problem verschlechtern. Wenn Sie mit einem absolut farbigen Bein herumgehen möchten, tun Sie dies mit kosmetischen / künstlichen Bronzern.

7) Halten Sie Ihre Beine hoch: Wenn Sie sich hinsetzen, legen Sie eine Erhöhung unter Ihre Beine, um die negativen Auswirkungen der Schwerkraft auf die Erben zu lindern. Es kann ein Schritt, ein Hauch oder ein kleines Kissen sein, wenn Sie liegen.

8) Achten Sie auf Futter: Reduzieren Sie den Salzkonsum und entfernen Sie Ihr überschüssiges Gewicht, um die Schwellung in den Beinen zu reduzieren und Ihr Gewicht auf Ihre Beine zu reduzieren.

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