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Die allgemeine Sache, die Sie während der Trainings tun, die Ausbrüche verursacht

Foto: wavebreakmedia / Shutterstock Diese Geschichte erschien ursprünglich auf RealSimple.com von Claudia Fisher. Es macht keinen Spaß mit Akne aufzuwachen. Pickel können nehmen, was scheint für immer zu verringern, Rötung ist sein eigenes Monster zu bekämpfen, und loswerden Akne-Narben und dunkle Flecken kann unmöglich erscheinen. Verhindern von Ausbrüchen zu beginnen ist in der Regel ideal als herauszufinden, wie Akne nach der Tat loswerden, ob das mit einer bewährten Hautpflegeroutine oder sorgfältige Vermeidung von Breakout-Trigger wie zuckerhaltige Lebensmittel und Schweiß ist. (In Verbindung stehend: Nach einer Molkerei-freien, half schließlich Rohe vegane Diät meiner schrecklichen Akne ) Leider können wir den Schweiß nicht für immer vermeiden. Selbst wenn du ein Einhorn bist, das nicht schwitzt, wenn du trainierst, besteht die Chance, dass du es in anderen Situationen machst (gib es zu!), Besonders jetzt, wo der Sommer naht. Unser Instinkt kann sein, die Gesichtsfeuchtigkeit wegzuwischen, da sie nicht gerade als attraktiv angesehen wird, aber die Art und Weise, wie Sie das tun, macht Sie tatsächlich anfälliger für Ausbrüche oder Entzündungen vorbestehender Akne . Laut der American Academy of Dermatology sollten Sie immer tupfen, nicht abwischen, Schweiß von Ihrem Gesicht mit einem sauberen Handtuch oder Tuch. Es stellt sich heraus, eine Wischbewegung kann Ihre Haut reizen und nachfolgende Akne-Schübe verursachen . (In Verbindung stehend: Das preiswerte Produkt, das schließlich meine erwachsene Akne heilte ) Während die meisten von uns wahrscheinlich nur die Rückseite unserer Hände oder Ärmel verwenden, um schnell den Schweiß loszuwerden, sind diese Bewegungen auch nicht ideal und können Schmutz und Bakterien sich mit unserem Schweiß vermischen und die Poren verstopfen. Wenn Sie vor dem Training oder vor einem heißen Tag am Strand schwitzen möchten, sollten Sie Ihr Make-up vorher ablegen und nur ölfreie, wasserfeste Sonnencremes auf Ihrer sauberen Haut verwenden. Also, das nächste Mal, wenn du dein Gesicht mit Schweiß übersät siehst (schaue dich an, Fitnessstudio Einhörner), schnapp dir ein Tuch und klopfe diese Tröpfchen weg. Dann, wenn Sie in der Lage sind, waschen Sie Ihr Gesicht mit einem nicht-komedogen oder Öl-freie sanfte Gesicht waschen, um sicherzustellen, dass Sie alle Bakterien ausschalten, bevor es eine Chance hat, etwas Schaden anrichten.

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