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5 Wege zu alterungsbeständigen stumpfen, verdünnten Strängen

Foto: Koy Jung / Shutterstock.com Hier ist eine lustige Tatsache: Ihre Haarqualität ändert sich Jahrzehnte, bevor Sie Grautöne bemerken, aber das Altern kann so subtil sein, dass Sie den Schaden erst Jahre später bemerken. Mit anderen Worten, wenn es um Haare geht, ist es nie zu früh für eine ernsthafte Wartung. Sie können nicht denken, Ihre Haare vor dem Altern zu schützen, wie Sie Ihre Haut tun. Aber selbst in deinen 20ern und 30ern wird das Haar dünner und dumpfer, mit weniger Volumen und Bouncing im Laufe der Zeit, sagt Anabel Kingsley, eine Trichologin (ein Spezialist für Haare und Kopfhaut) und Sprecherin von Philip Kingsley, eine von ihr begonnene Haarpflegelinie Vater. Es kann auch schwieriger werden, längere Locks zu wachsen. „Viele Frauen berichten, dass ihre Trennung breiter scheint, ihre Kopfhaut ist besser sichtbar, wenn sie älter werden und ihre Haare werden nicht so lange wachsen.“ Aber es gibt auch gute Nachrichten. Es gibt immer mehr Forschungsergebnisse darüber, wie Haare in Topform gehalten werden können – und neue Haarpflegeoptionen, die weit über die Tiefenpflege hinausgehen. Hier sehen Sie einige der neuen Produkte und nicht so offensichtliche Tricks, um die Locken jünger aussehen zu lassen. Beginnen Sie eine Kopfhaut-Routine. Wenn Sie Ihrer Kopfhaut etwas TLC geben, fühlt sich das nicht nur gut an – es kann auch Ihre Haarfollikel für stärkeres, längeres Haar verbessern. „Behandle deine Kopfhaut wie dein Gesicht und passe eine Kopfhaut-Routine für ein optimales Haarwachstum an“, sagt Jennifer Yepez, Star-Stylistin von Kérastase. Machen Sie eine Routine von Peeling, um Aufbau von Haarfollikel zu bekommen (versuchen Sie Goop Himalaya Salz Scalp Scrub, $ 42; goop.com ). Verwenden Sie eine Haarmaske für eine Dosis Feuchtigkeit (versuchen L’Oréal Everpure Intense Repair Haarmaske Maske, $ 4; amazon.com ) und eine Kopfhaut-spezifische Serum zur Stärkung der Haarfollikel (wie Kérastase Sérum Extentiiste, $ 51; Kerastase-USA .com ). Beenden Sie mit einer einfachen DIY Kopfhautmassage, um in Behandlungen zu arbeiten. (In Verbindung stehend: Die gesunden Kopfhaut-Spitzen, die Sie für das beste Haar Ihres Lebens benötigen ) Hol dir einen Zellreformer. Gegen frühe Grautöne kämpfen? Einige Anwender von Nicotinamid-Ribosid (NR), einer Form von Vitamin B 3 , die die Fähigkeit Ihres Körpers erhöht, hohe NAD-Spiegel zu halten (ein Coenzym für Zellen, die wir verlieren, wenn wir älter werden), berichten, dass das Präparat das ergrauende Haar wieder anzieht seine ursprüngliche Farbe und verhindert mehr Grautöne. Zwar gibt es keine Studien speziell zu ergrauten Haaren, aber es gibt vielversprechende Studien zu dem Supplement selbst und NR-Forscher Charles Brenner, Ph.D. , hat über anekdotisches Haar- und Nagelwachstum gesprochen. Das Supplement hat bereits Kultstatus, da Nutzer mehr Energie als zusätzlichen Vorteil melden. Eine Amazon-Bestseller-Option zum Ausprobieren: Tru Niagens B 3- Ergänzungsversion ($ 40; amazon.com ). Verfolgen Sie die Ergebnisse mit einem Vitamincocktail. Die Einnahme von Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln kann den Alterungsprozess verlangsamen, sagt Yepez, der täglich zwei Vitaminformulierungen für das Haar verwendet, einschließlich Nutrafol ($ 88; nutrafol.com ). Der Schlüssel ist jedoch, einzelne Vitamine (wie Vitamin E) zu überspringen und für eine Formel mit mehreren Vitaminen zu gehen, die bekanntermaßen das Wachstum von gesundem Haar unterstützen, wie Grown Alchemists Haar-Komplex ($ 75; barneys.com ). Ergänzungen wie Biotin, Silica und B 2 sind einige andere Namen, von denen Sie wahrscheinlich schon gehört haben, dass sie für gesundes Haar verwendet werden. Während die Vitamine auf Sicherheit getestet werden, ist die Evidenz im Falle von Nahrungsergänzungsmitteln wie Biotin und Silica begrenzt , also verwenden Sie Ihre eigenen Erfahrungen, um die Ergebnisse zu verfolgen. (Mehr zu diesem hier: Tun Gummy Vitamine tatsächlich helfen, Ihr Haar wachsen? ) Sobald Sie sich für ein Produkt oder eine Ergänzung entschieden haben, ist Ihre beste Wette zu sehen, wie Ihr Haar aussieht und sich nach zwei oder drei Monaten der Verwendung. Schnappen Sie sich ein „Vorher“ -Haar-Selfie, um die Ergebnisse nach monatelangem Gebrauch besser visuell zu verfolgen. Greifen Sie das Kollagen. Ob es Kollagen-gefüllte Knochenbrühe, Peptide oder die pulverisierte Art ist, Zugabe von Kollagen zu Ihrer Ernährung oder Morgen-Smoothie wird zunehmend angepriesen als eine Stärkung für Haare, Haut und Nägel. Glücklicherweise gibt es einige Studien, die Ergebnisse zeigen: Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass die Alterung von Haarfollikel-Stammzellen verhindert werden kann, indem optimale Konzentrationen von menschlichem Kollagen aufrechterhalten werden. In einer anderen Studie berichteten die Teilnehmer, die Kollagen einnahmen, über das Haarwachstum und mehr Volumen und Dicke 90 Tage nach Beginn der Ergänzung. (Verwandte: Warum es nie zu früh ist, mit dem Schutz des Kollagens in Ihrer Haut zu beginnen ) Übersehen Sie den Marketing-Jargon. Wenn man sich umschaut, ist es schwer zu wissen, ob man für die Produkte, die auf geschädigtes Haar abzielen, ausweichen soll, diejenigen, die über Volumen sprechen, oder andere, die deinem Haar versprechen, zu wachsen. Anstatt darauf zu achten, wie Haarhersteller ihre Produkte kategorisieren, wählen Sie konditionierende Behandlungen, Masken oder Seren aus, die die Hauptprobleme des Alterns ansprechen: dünnes Haar und trockene Locken. Bei der Auswahl von Vitaminen sparen Sie Geld, indem Sie in allgemeineren Multivitaminen nach haargesunden Inhaltsstoffen wie Vitamin B und E suchen, anstatt nach Produkten, die speziell für das Haarwachstum verkauft werden und die tendenziell teurer sind. Sind Sie sich Ihrer eigenen Problembereiche nicht sicher? Schau dir die Haare deiner Eltern an. Genetik ist oft der wichtigste Prädiktor dafür, wie und wann Haare altern werden, sagt Kingsley. „Das Ausmaß, in dem dein Haar im Alter an Volumen verliert, ist größtenteils auf Gene zurückzuführen“, fügt sie hinzu.

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