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5 einfache Schritte zu einem glücklicheren, gesünderen Sie

Ich habe versucht, bessere Gewohnheiten in meinem Leben zu schaffen und einfache Dinge zu implementieren, um Stress abzubauen und mich glücklicher und gesünder zu machen! All diese Dinge sind einfache Änderungen, aber die kleinen Dinge summieren sich und haben einen großen Unterschied gemacht!

Trinken Sie mehr Wasser: Es klingt Klischee, aber genug Wasser zu trinken wird Sie mehr Energie fühlen lassen, Giftstoffe ausspülen und Kopfschmerzen vorbeugen (ich habe viel mit Migräne zu tun, das war also riesig!). Darüber hinaus hilft es Ihrer Haut und Ihrem Teint, sich auszubalancieren! Ich habe versucht, die Hälfte meines Körpergewichts in Unzen zu bekommen und ich habe einen RIESIGEN Unterschied in meiner Stimmung und Energie gesehen.

Erstellen Sie eine Morgen Routine: Eine gute Morgen Routine gibt den Ton für den ganzen Tag. Die ideale Morgenroutine für jeden wird anders sein, aber finde heraus, was dir wichtig ist und was du fühlst, beginnt deinen Tag richtig! Ob das Training, Meditation, Schreiben in einer Zeitschrift oder Zeit mit Ihren Kindern vor der Arbeit verbringen; Experimentiere mit verschiedenen Dingen, bis du findest, was für dich funktioniert! Ich liebe es, motivierende Podcasts oder Hörbücher zu hören, während ich mich morgens fertig mache. Es ist verrückt, was für einen Unterschied es macht, jeden Morgen ein bisschen Motivation zu bekommen, und es ist so einfach, in deine Morgenroutine zu passen!

Eliminiere Unordnung: Ugh, das ist schwer für mich !! Aber mein Haus sauber und ordentlich macht den Unterschied in der Welt. Ich fühle mich mit meiner Familie und Freunden präsenter, weil ich mir keine Sorgen um schmutziges Geschirr oder Spielzeug auf der Couch mache und viel weniger gestresst bin und mich besser konzentrieren kann. Ich bin definitiv weit davon entfernt perfekt zu sein, aber selbst wenn ich nur einen Timer für 10 Minuten pro Tag setze und so viel wie möglich in der Zeit aufräumen würde, würde das einen großen Unterschied machen und es einfacher machen, die Dinge sauber zu halten!

Holen Sie genug Schlaf: Eine andere Sache, die wir alle wissen, müssen wir tun, aber die meisten von uns nicht. Die Menge an Schlaf, die jeder braucht, ist anders, aber fangen Sie an, eine weitere Stunde Schlaf pro Nacht für eine Woche zu bekommen, und halten Sie das solange aufrecht, bis Sie aufwachen und sich ausgeruht fühlen können.

Sei positiver: Das ist für mich RIESIG. Ich habe versucht, jedes Mal, wenn ich auf der Straße oder im Laden vorbeikomme, bewusst etwas Positives zu denken. Ich weiß, dass es albern scheint, aber wenn du dich umsiehst und dich auf das Gute in den Menschen konzentrierst, macht es dich nur glücklicher. Ich habe auch ein 5-minütiges, dankbares Tagebuch geschrieben, um mich auf die positiveren Dinge zu konzentrieren – es ist verrückt, wie viel Unterschied es machen wird!

Welche Dinge hast du in dein Leben umgesetzt, die für dich einen großen Unterschied gemacht haben? Ich würde gerne andere hilfreiche Tipps hinzufügen, die Sie zu meiner eigenen Routine gefunden haben!

XX, Christine

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