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13 Tipps für langes, gesundes Haar

Luxurious locks backstage at Burberry Prorsum Fall 2013; Image: Imaxtree

Luxuriöse Schlösser hinter der Bühne bei Burberry Prorsum Herbst 2013; Bild: Imaxtree

Auch wenn es nicht so scheint, dein Haar wächst ständig. Im Allgemeinen wächst Haar ungefähr einen halben Zoll pro Monat oder ungefähr sechs Zoll pro Jahr. Warum wachsen deine Haare nicht? Längenretention ist für viele ein wichtiger Faktor und wird oft übersehen. „Manche Frauen sind schuld daran, dass sie ihre Haare mit Chemikalien (Glätteisen oder Farbe) und täglichem Hitzestyling ohne ausreichenden Schutz überbearbeiten. Diese Art von Missbrauch und mangelnde Pflege kann zu Brüchen führen und verhindern, dass das Haar sein volles Potential erreicht „, sagt Motions Star Stylistin und RiRis Mäggelin Ursula Stephen . Es sieht also so aus, als ob Ihr Haar nicht wächst, aber da es reißt, wirkt der Bruch dem Wachstum entgegen.

Genetik spielt auch eine Rolle. Nicht jeder kann das Haar bis zur Taille wachsen lassen, aber das bedeutet nicht, dass man nicht zu seiner gesunden, maximalen Länge wachsen kann. Es braucht Zeit, Engagement und Anstrengung, um Ihre Haare wachsen zu lassen. Hier sind 13 Tipps, um Ihrem Haar zu helfen, zu gedeihen und sein absolutes Bestes zu schauen.

Gute Ernährung ist wichtig

Eine gesunde Ernährung kann das Haarwachstum unterstützen. Das Haar wächst am besten, wenn es von innen heraus behandelt wird. „Natürliches Essen zu essen, macht einen großen Unterschied in Aussehen und Gesundheit Ihrer Haare. Entscheiden Sie sich für nahrhafte Lebensmittel wie eisenhaltiges, dunkelgrünes Blattgemüse, Omega-3-reichen Lachs, Früchte aller Farben, eine proteinreiche Ernährung aus magerem Fleisch, Nüsse oder Bohnen, B-Vitamine und Biotin wie Vollkornprodukte oder Eier „, Sagt Diane C. Bailey , Star- Stylistin, Autorin und SheaMoisture Beauty-Botschafterin.

Vitamine können helfen

Vitamine und Ergänzungen können auch das Wachstum von gesundem Haar unterstützen. Viele Haarzusätze helfen, Ihr Haarsystem zu stärken, indem Sie den Follikel füttern, der hilft, gesundes Wachstum zu fördern. Es wurde gezeigt, dass Biotin , ein B-Vitamin, das Wachstum von dünner werdendem Haar fördert. Viele Dermatologen und Haarstylisten empfehlen Viviscal auch für diejenigen, die dickere, längere Mähnen suchen. Das Biotin- Ergänzungsmittel enthält Aminosäuren und Meeresextrakte und es wurde gezeigt, dass es bei der Haardicke und dem Nachwachsen hilft.

Verwenden Sie einen Suds-Free Cleanser

Die meisten Shampoos streifen die Haare von natürlichen Ölen. Schaumfreie Reinigungsmittel enthalten keine Sulfate, die auf trockenem, strukturiertem Haar hart sind .

Achten Sie auf feuchtigkeitsspendende und anregende Inhaltsstoffe

Stephen empfiehlt, Produkte zu verwenden, die Inhaltsstoffe wie Avocado und Kokosnussöl enthalten, da sie dazu beitragen, dass das Haar konditioniert wird, indem es in den Schaft eindringt und im Kern feuchtigkeitsspendend wirkt – wodurch ein Bruch verhindert wird. „Spearmint und Pfefferminzöle sind auch großartig. Sie helfen, die Kopfhaut zu kräftigen, die Durchblutung zu erhöhen und gesundes Haarwachstum zu fördern. “

Befeuchten

Das Haar zu befeuchten ist der Schlüssel . Strukturiertes Haar ist oft trocken und spröde. Es erfordert feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe, die die Kutikula beschichten, um Feuchtigkeit abzudichten, Bruch zu reduzieren, die Elastizität zu fördern und die Länge zu erhalten. Darüber hinaus neigt das Haar zu Trockenheit durch tägliche Stressfaktoren, einschließlich Styling, chemische Behandlungen und atmosphärische Elemente. Um den Auswirkungen dieser Stressoren entgegenzuwirken, empfiehlt Stephen „täglich feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden – und dafür zu sorgen, dass Ihre täglichen Styler Conditioner und Pflegespülungen, Haarwässer und andere Behandlungen verwenden. Auch eine wöchentliche tiefe Feuchtigkeitsregime ist ein Muss. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um mit einem speziell für Ihren Haartyp entwickelten Deep Conditioner zu sitzen. “

Aber nicht übermäßig befeuchten

Zu viel von einer guten Sache kann kontraproduktiv sein. „Viele Haarpflegeprodukte enthalten Proteine. Und während diese für Ihr Haar gut sein können, kann es, wenn es nicht richtig verwendet wird (sprich: zu viel Protein), zum Bruch führen. In Maßen verwendet, können Proteine ​​jedoch sehr hilfreich sein, um die Gesundheit der Haare zu erhalten „, sagt Stephen.

Aber eine Überkonditionierung mit nur auf Feuchtigkeit basierenden Konditionierern hat auch ihre Probleme. Es führt zu hygraler Müdigkeit. Hygrale Müdigkeit ist, wenn die Proteinbindungsstruktur des Haares geschwächt ist, was dazu führt, dass sich das Haar über das normale Maß hinaus dehnt und schließlich zum Bruch führt. Der Haarschaft arbeitet übermäßig mit zu viel Wasser, das schnell in das Haar eindringt und austritt, was Porositätsprobleme verursacht. Das Haar beginnt sich dann trocken, schwach und schlaff zu fühlen, egal wie viel zusätzliche Konditionierung dafür gemacht wird. Daher ist es wichtig, das richtige Verhältnis von Protein und Feuchtigkeit zu finden, um Ihre Stränge optimal zu halten.

Vermeiden Sie Alkohol

Vermeiden Sie Produkte, die zu viel Alkohol und zu wenig Konditionierungsmittel enthalten. Alkohol trocknet die Haare aus und führt zum Bruch.

Hör auf, dein Haar zu missbrauchen

Hitzestyling und chemische Prozesse mögen eine gute Option für ein glattes, seidiges Finish sein, aber extreme Hitze und übermäßige Verarbeitung werden die Proteinbindungen des Haares brechen, und wenn die Bindungen einmal gebrochen sind, können sie niemals repariert werden. Beschränken Sie daher Ihre Verwendung von chemischen Prozessen und Heizgeräten. „Das Flacheisen kann dein bester Freund oder dein schlimmster Feind sein. Verwenden Sie vor jedem Hitzestyling einen Hitzeschutz und verwenden Sie eine reduzierte Hitze von 350 Grad oder weniger, um Hitzeschäden zu vermeiden. Reduzieren Sie es für gesünderes Haar „, sagt Bailey.

Verwenden Sie die richtigen Werkzeuge und Zubehörteile

Es ist wichtig, die richtigen Werkzeuge für Ihren Haartyp zu haben. Die richtigen Werkzeuge reduzieren den Bruch, erhöhen die Handhabbarkeit und erleichtern das Styling. Bailey empfiehlt, einen großen Zahnschwanzkamm zum Teilen, Teilen und Leiten von texturiertem Haar zu verwenden. Ein breiter Zahnkamm eignet sich gut zum Entwirren und Verteilen von Glättungsprodukten an Haar und Kopfhaut. Und eine hölzerne natürliche Eber Haarbürste ist ideal für die Verteilung pflegender Öle an die Schläfen und die Kopfhaut. Verwenden Sie auch Haarzusätze, die sanft sind und nicht an Ihrem strukturierten Haar ziehen. Enge Stirnbänder und Gummibänder sollten vermieden werden, da sie oft zum Bruch von lockigem Haar führen.

Reibung minimieren

Schlafen Sie auf einem Satin-Kissenbezug oder mit einer Satinhaube oder einem Schal. Dies führt zu weniger Reibung, Verheddern und Brechen Ihrer Haare während Sie schlafen. Plus, als ein zusätzlicher Bonus, hilft es auch Ihre Ausbuchtung oder Frisur zu bewahren.

Entwirren Sie Ihr Haar richtig

Sei sanft. Strukturiertes Haar erfordert eine sanfte Berührung; Mit jedem Dreh und Wendung hat dieses Haar einen zerbrechlichen Punkt, wo der Strang brechen kann. Verwenden Sie breit gezahnte Kämme, die beim Kämmen nicht an den Haaren reißen oder die Haarsträhnen herausziehen. Versuche es mit dem Finger zu kämmen. es ist eine großartige Methode für Frauen mit natürlichem Haar.

Stephen erinnert uns daran, dass es auch wichtig ist, das Haar in den Abschnitten zu entwirren, bevor man es mit einem breiten Zahnkamm wäscht. „Wenn dein Haar nass ist, ist es am empfindlichsten. Wenn du dich also im nassen Zustand entwirrst, riskierst du mehr Brüche. „Sie mag es, Bewegungen von Dewanging Butter ($ 6.69) auf das trockene Haar zu verteilen und mit einem breiten Kamm die Verwicklungen zu lösen. „Wenn deine Haare super verheddert sind, fang von unten an und arbeite nach oben. Dies sollte das Waschen Ihrer Haare viel einfacher machen – und Sie erhalten den zusätzlichen Bonus der zusätzlichen Konditionierung. “

Schutzstile können helfen

Die Verwendung von Schutzstilen ist hilfreich, wenn große Längen erreicht werden sollen. Es ist eine perfekte Möglichkeit, Ihrem Haar eine Pause vom täglichen Styling zu geben, die zum Bruch führen kann. Twists, Brötchen, Zöpfe und Perücken sind einige Optionen zu versuchen. Schutzstile sollten jedoch in Maßen getragen werden, da sie manchmal auch durch die Spannung, die sie auf das Haar ausüben, brechen können.

Trim Haar wenn nötig

Vermeiden Sie nicht die gefürchtete Ordnung. Borten sind notwendig, denn wenn ein geteiltes Ende beginnt, bewegt es sich allmählich den Haarschaft hinauf. Stephen empfiehlt, bei Bedarf die Enden zu entfernen. „Wenn du nicht regelmäßig trimmst, kann das geteilte Ende bis zur Wurzel reichen und Bruch und möglicherweise kahle Stellen verursachen – was deine harte Arbeit zunichte macht.“

Author Since: Sep 03, 2018

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