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10 Woo-Woo Dinge, die Sie tun können, um mit der Natur am Tag der Erde eins zu fühlen

Foto: Energie Muse An diesem Tag der Erde trauen wir dich, deine Elektronik zu zerstören und den Ruhm der Natur zu feiern (nachdem du diesen Artikel natürlich gelesen hast). Du weißt schon, dass gute Zeit in der Natur deine Gesundheit stärkt , aber zum Glück musst du nicht im Dreck landen (außer du willst wirklich), um unseren unglaublichen Planeten zu ehren. In der Tat haben wir eine Liste von 10 lustigen Möglichkeiten zusammengestellt, wie Sie eins mit der Natur sein und die emotionalen, mentalen und physischen Vorteile ernten können. Bodenständig werden. Sind wir so naturverbunden, dass hinter barfuß (aka „Erdung“ oder „Erdung“) buchstäblich eine Bewegung ist? Ja! Aber wenn Sie sich nach einem Spaziergang im Sand ohne Socken und Schuhe wie eine brandneue Person gefühlt haben, dann verstehen Sie den Grund für die Popularität der Erdung. Die Wissenschaft zeigt, dass die Praxis wirklich hilft, das Energieniveau zu erhöhen und unser allgemeines Wohlbefinden zu verbessern . Also, am Earth Day, lass den Espresso-Shot aus und genieße eine kostenlose Energie-Infusion à la Mother Earth! Umarme die Kraft von Kristallen. Foto: Energie Muse Es wird gesagt , dass Kristalle ihre eigene Schwingung und Kanal Energie aus der Erde hat, aber was tun Sie eigentlich mit ihnen? Nun, Sie können Ihren Kristall tragen, in Ihrer Tasche oder Handtasche tragen, auf Ihrem Nachttisch oder Schreibtisch aufstellen oder meditieren, während Sie ihn halten, sagt die Kristallexpertin Heather Askinosie, Mitgründerin von Energy Muse und Co-Autorin von Crystal Muse . Selbst wenn Sie ein bisschen skeptisch gegenüber den heilenden Kräften der irdischsten Mineralien der Erde sind, kann es nicht schaden, wenn Sie Ihrem Dekor ein bisschen blenden. Aber zuerst musst du den richtigen Kristall für dich finden. (Verwandte: Crystal Spa-Behandlungen sind die neuesten Beauty-Trend Sie versuchen müssen ) „Geh entweder in einen metaphysischen Laden vor Ort oder blättere auf einer Kristallwebsite und scanne den Laden (oder die Seite), um zu sehen, was dir ins Auge fällt. Welchen Typ ziehst du dir vor? Dann lies die Bedeutung und Eigenschaften dieses Kristalls“, rät Askinosie. „In neun von zehn Fällen wirst du feststellen, dass die Bedeutung dieses Kristalls in gewisser Weise mit deinem Leben korreliert.“ Fügen Sie Aromatherapie Ihrem Leben hinzu. Foto: Steve Gorton / Getty Bilder Wenn Sie noch nicht verstanden haben, gibt es ein ätherisches Öl für alles . Jedes ätherische Öl (die hochkonzentrierten Versionen der natürlichen Öle in Pflanzen) hat seine eigenen einzigartigen heilenden Eigenschaften – und ein wenig geht weit. Um ihre Vorteile zu nutzen, können Sie ein paar Tropfen auf Ihre Handflächen reiben (und tief atmen … ahh!), In Ihrem Haus oder Auto diffundieren, topisch tragen oder ein paar Tropfen in eine Tasse Bittersalz geben, beruhigendes Bad. Für diejenigen, die neu in ätherischen Ölen sind, empfiehlt der zertifizierte Aromatherapeut und Reiki-Meister Sharna Langlais , Lavendel zu entspannen, Orange zu energetisieren und Zedernholz als drei ausgezeichnete Starter-Optionen zu erden . „Sie sollten alle im Supermarkt günstig und leicht zu finden sein“, sagt sie. „Diese Öle sind bei den meisten Menschen beliebt, sogar bei jenen, die empfindlich auf Duft reagieren, und sie sind unglaublich facettenreich.“ Versuchen Sie Wurzel-Chakra-Meditation. Wenn Sie Yoga-Kurse und Läden mit Patchouli-Duft wie die Pest nicht meiden, haben Sie wahrscheinlich das Konzept von „Chakras“ herumgeworfen. Nach der yogischen Tradition sind Chakras die sieben rotierenden Räder der Energie, die durch den ganzen Körper fließen – und wenn diese Energiezentren gesund und offen sind, sind wir es auch. Der Tag der Erde ist die perfekte Gelegenheit, um dein Wurzel-Chakra auszugleichen. Langlais erklärt, dass dies „das Energiezentrum ist, das unsere Verbindung zur Erde und zur physischen Ebene sowie zu unseren physischen Körpern steuert“. Selbst wenn du neu in der Meditation bist, ist es einfach, dich mit dieser elementaren Energie zu verbinden: Schliesse einfach deine Augen, atme tief durch und stell dir lebhafte rote Wurzeln vor, die sich bis in das Zentrum der Erde erstrecken. Noch besser, wenn Sie das an einem Baum lehnen können. (In Verbindung stehend: Der Nicht-Yogi-Führer zu den 7 Chakras ) Aufladen mit Reiki. Die Bedeutung der uralten Heiltechnik von Reiki (ausgesprochen „Strahlenschlüssel“) ist „universelle Lebensenergie“. Gibt es einen besseren Weg, um mit der Natur in Verbindung zu treten? Die Übung arbeitet durch sanftes „Auflegen“ von Händen auf eine Reihe von Körperpunkten, die den Energiefluss zu Bereichen des Körpers, die erschöpft oder blockiert sind, erhöht, so dass Ihre Energie auf natürliche Weise fließen kann. (In Verbindung stehend: Kann Reiki mit Angst helfen? ) „Nach einer Reiki-Sitzung fühlen sich die Menschen zumindest gleichzeitig entspannt und aufgeladen“, sagte Langlais. Einfach googeln „Reiki in meiner Nähe“, um einen zertifizierten Profi in Ihrer Nähe zu finden und die verjüngenden Effekte selbst zu erleben. Earth Day Brownie Punkte für Fragen nach Reiki für das Wurzel-Chakra. Starte einen Naturkosmetikschrank. Wir wissen, dass das Entschlüsseln der wahren Angelegenheit, was Make-up-Produkte wirklich organisch, umweltfreundlich usw. sind, ein wenig stressig werden kann. Aber es gibt keine Zeit für ~ Ausreden ~ am Earth Day, und das Begrünen deiner Schönheitsroutine ist tatsächlich eine unterhaltsame Art, kreativ zu werden und deinen Look aufzufrischen. ( Fangen Sie hier an: Wie man zu einem sauberen, ungiftigen Schönheitsregime wechselt ) Keine Notwendigkeit, die Bank auf teure Produkte zu brechen. Sie können klein anfangen, indem Sie Ihre übliche Lotion mit Kokosnussöl (was im Grunde eine Wunder-Arbeit-Feuchtigkeitscreme ist) vertauschen oder Ihre perlweißen mit Kohlepulver anstelle von superschleifenden Streifen aufhellen. Wenn Sie sich frisky fühlen, ist Kristall-Ei-Deo auch eine echte Sache – und es funktioniert wirklich. Vielleicht genießen Sie Ihre Naturschönheiten lange nach den Ferien. Nimm deinen Smudge auf. Foto: Energie Muse Verbrannte jemals die Habe eines Exs und fühlte buchstäblich, wie sich die schlechte Energie mit dem Rauch auflöste? Nein? Nun, das Konzept, deinen Raum zu verwischen, ist nicht anders; Gemäß der Kultur der amerikanischen Ureinwohner ist brennender Salbei wie eine energetische Dusche. Es spielt keine Rolle, wo du lebst oder wie lange du dort gelebt hast – Earth Day ist eine fantastische Zeit, um deinen Raum zu segnen und positive neue Schwingungen willkommen zu heißen. Und so funktioniert es: Nehmen Sie ein Salbeibündel in Ihrem örtlichen Reformhaus auf und legen Sie Ihren Salbei in eine feuerfeste Schüssel. Zünde das Bündel mit einer Kerze an, bis es zu rauchen beginnt, und benutze dann deine Hand (oder eine Feder, wenn du wirklich hinein kommen willst), um Rauch in alle vier Ecken des Raumes zu strömen. Sobald Sie zufrieden sind, löschen Sie Ihren Salbei und genießen Sie den neu erhöhten Juju in Ihrem Haus. Suchen Sie ein wenig „allein“. Die Selbstmassage ist ein wesentlicher Teil des Ayurveda, ein uraltes System der natürlichen Heilung, das den Füßen eine besondere Verehrung verleiht. Selbst wenn Sie nicht glauben, dass Körper und Seele mit Ihren Sohlen verbunden sind, können Sie wahrscheinlich zustimmen, dass Ihre Füße ein wenig Liebe gebrauchen könnten. Massieren Sie Ihre eigenen Füße ist ein ausgezeichneter Weg, um sich wieder mit Ihrer Erde Energie zu verbinden und sich zu erden. Plus, warum beschränken Sie sich auf ein paar flüchtige Sekunden der Freude, wenn die Pediküre Dame ihre Fußmassage Magie arbeitet? (In Verbindung stehende: 5 einfache Weisen, Ayurveda in dein Leben einzuschließen ) Um Ihre Fußsohlen zu behandeln, erwärmen Sie kurz einen Teelöffel Öl (Sesam, Sonnenblumenöl oder Mandelöl) in der Mikrowelle und geben Sie dann das warme Öl in Ihre Hände. Nehmen Sie sich Zeit, indem Sie das Öl einmassieren und zwischen den Zehen einmassieren, wobei Sie jeden Zeh langsam vom Körper wegziehen. Massieren Sie Ihre Füße nach dem Massieren in warmem Salzwasser. Deine Füße werden es dir danken. Gönnen Sie sich ein Waldbad. Selbst wenn du in der Stadt wohnst – in der Tat, besonders wenn du in der Stadt wohnst – kannst du ein “ Waldbad “ machen, um dich wieder mit der Natur zu verbinden. Schüttele zuerst ab, was immer für ein Woo-Woo-Bild in deinem Kopf entsteht. Deine Kleider gehen nirgendwohin. Die traditionelle japanische Praxis ist so einfach wie es klingt: Suchen Sie einen lokalen Park oder Wald und machen Sie einen Spaziergang, indem Sie Ihre fünf Sinne auf dem Weg ansprechen. (In Verbindung stehend: Ich versuchte den Wald, der im Central Park badet ) Das Baden im Wald sollte bewusst sein (kein Power-Walking), also genießen Sie einfach die Gelegenheit, die Sehenswürdigkeiten, Gerüche und Geräusche, die Sie umgeben, zu verlangsamen. Studien zeigen, dass das bloße Betrachten von Fotos von Naturlandschaften den Stress sofort reduziert, so dass ein echter Spaziergang nur die stimmungserhöhenden Vorteile multipliziert. In der Tat fügen viele Spas sogar Waldbade zu ihrer Liste der verjüngenden Angebote hinzu. Versuchen Sie Kundalini Yoga. Foto: bodrumsurf / Shutterstock Kopf hoch: Kundalini Yoga ist nicht Ihre typische Fließklasse. Dieser Yoga-Stil verbindet intensive Atemarbeit, Chanten, Handgesten und Bewegung mit dem Ziel, Ihr maximales kreatives Potential zu erreichen und eine spirituelle Transformation zu erfahren. Es konzentriert sich auf den Glauben, dass in der Basis der Wirbelsäule eine kraftvolle Kundalini-Energie gespeichert ist, die darauf wartet, erweckt zu werden. Obwohl es ein wenig Hippie-Dippie klingen mag, ist Kundalini eine erstaunliche Möglichkeit, ohne zu trainieren ~ im traditionellen Sinne zu leuchten (lies: geh vom Laufband). Und wir müssen erwähnen, dass die Atemarbeit Wunder für die Haut tut , die wahnsinnig frisch und von innen beleuchtet aussieht.

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