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10 Vorteile von Nude Sleep

Wussten Sie, dass fast 10% der Menschen in Amerika nackt schlafen? Auf den ersten Blick erscheint es uns etwas komisch, aber die Vorteile nackt schlafen sind wissenschaftlich belegt. Hier sind 10 Vorteile des nackten Schlafes, den Wissenschaftler sagen:

1. Du wirst besser schlafen

Besser schlafen

Der erste Vorteil von nacktem Schlaf ist, dass Sie besser schlafen können, als Sie erraten können. Es ist nicht unvernünftig, wenn Sie bedenken, wie oft Sie aufgrund Ihres Pyjamas, Ihrer Polarität oder Ihrer Socken aus dem Schlaf aufgewacht sind.

2. Steigern Sie Ihr Selbstvertrauen

Selbständigkeit

Wenn Sie Zeit ohne Kleidung verbringen, werden Sie friedlicher mit Ihrem eigenen Körper sein. Wenn Sie sich am eigenen Körper wohl und friedlich fühlen, erhöht sich Ihr Selbstvertrauen automatisch.

3. Heile deine Haut

Vorteile von nackt schlafen

Wenn Sie ohne Ihre Kleidung schlafen, haben Sie die Chance, mehr in Ihrem Körper und besonders in Ihrer Haut zu atmen, und weniger Schweiß während der Nacht. Besonders diejenigen, die

Unser Körper Anti-Aging (Alterung) System und Wachstumshormone arbeiten Schlaf in der Nacht

Obwohl Sie vielleicht denken, dass Ihre Kleidung und Pyjamas sauber sind, können wir nie hundertprozentig sicher sein. Pilze und Infektionen wie heiße und feuchte Umgebungen. Solche Umgebungen ermöglichen es ihnen, sich besser zu verbreiten. Okay, das wird nicht passieren, weil du Pyjamas trägst, aber wenn du es nicht trägst, besteht kein Zweifel, dass du mehr riskierst.

6. Verbesserung der Zirkulation

Kleidungsstücke, die während des Schlafens verwendet werden, wie enge T-Shirts, Korsetts und enge Strumpfhosen, blockieren oder verlangsamen den Blutkreislauf, indem sie Druck auf bestimmte Bereiche Ihres Körpers ausüben. Das gleiche gilt für enge Haarbänder, die Sie auf Ihrem Haar tragen. Wenn Sie also nackt schlafen, wird Ihre nächtliche Zirkulation effektiver sein.

7. Hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren

Gewichtsverlust

Wissenschaftler behaupten sogar, dass nackter Schlaf hilft, Gewicht zu verlieren, selbst wenn es schwer zu glauben ist. Ihr Körper wird weniger Stresshormon (Cortisol) produzieren, weil Sie besser schlafen werden. Cortisol ist ein Hormon, das vom Körper als Reaktion auf eine Krankheit produziert wird. Es erhöht den Blutdruck und den Zucker, reduziert die Fruchtbarkeit und unterdrückt das Immunsystem.

8. Verbessere dein

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